КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ, КОТОРЫЕ ВЫХОДЯТ ИЗ ПОД КОНТРОЛЯ🤯🤬🥶😤
💥Что значит,, взять себя в руки"?
💥Какое главное правило у спецов в МЧС?
💥Как одной техникой снять паническую атаку и уложить на сон ребёнка?
💥Что делать, когда накрывает?
💥Как проработать эмоции, и что будет, если этого не сделать?
Ответы на эти и другие вопросы в этом видео!😇
Выкладываю запись прямого эфира по ТЕХНИКАМ САМОПОМОЩИ, когда ЭМОЦИИ ЗАШКАЛИВАЮТ. Записали видео с Любовью еще в феврале для телеграм-канала, но, сейчас, что называется, настало время обнародовать. Буду искренне рада, если вам помогут собранные с любовью техники того, как справляться с избыточными эмоциональными реакциями. А тем, у кого нет времени смотреть, напишу пост-резюме, но чуть позже. Приятного просмотра!
P. S. Я сама веду йогу уже практически год и наиболее действенная техника лично для меня - это дыхательная практика. И помните, самое главное, это погода в доме и мир внутри себя. Именно внутреннее сбалансированное состояние формирует весь мир вокруг вас. Проверено ниединожды на себе и других 🤗